Τρίτη, 28 Σεπτεμβρίου, 2021

Προσπαθείς να κάψεις λίπος; Τι πρέπει να πιεις μισή ώρα πριν τη γυμναστική

Επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας (UGR) βρήκαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης (περίπου 3 mg / kg, το ισοδύναμο ενός ισχυρού καφέ) μισή...

Δίαιτα: Έξι τρόποι να χάσετε τα κιλά της καραντίνας

Υπάρχουν κάποιες εύκολες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να παραμείνετε εντός στόχου για τα κιλά σας κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Κάποιες από...

Τρέξιμο VS ποδήλατο: Τι να επιλέξετε για να χάσετε βάρος

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας. Όλες όμως περιλαμβάνουν έναν συνδυασμό ισορροπημένης διατροφής...

Διαλείπουσα νηστεία: Πώς σας βοηθά να χάσετε βάρος

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει τακτικές, βραχυπρόθεσμες περιόδους νηστείας (περιόδους ελάχιστης ή καθόλου κατανάλωσης τροφής) μέσα στην ημέρα και την...

Ύψος: Γιατί κονταίνουμε όσο μεγαλώνουμε;

Το ύψος είναι ένα από τα στοιχεία του σώματος μας που αλλάζει με τα χρόνια. Μέχρι την εφηβεία ψηλώνουμε. Και απο τη μέση ηλικία και...

Ξεκίνησε το τρέξιμο και κατάφερε να χάσει 59 κιλά!

H Stacey Oldt είναι τώρα 51 ετών και εργάζεται σαν λογοθεραπεύτρια στο Σινσινάτι του Οχάιο και κατάφερε με το τρέξιμο να χάσει 59 ολόκληρα...

LIPOGEN Λαμίας: Χάστε τα περιττά κιλά με μόνο 99€

    Απόκτησε ένα εξατομικευμένο πλάνο αδυνατίσματος express σχεδιασμένο στα μέτρα σου Πρόλαβε 1 από τα 20 διαθέσιμα πλάνα μόνο με 99€ από 245€! ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ  

Περπάτημα: Απίστευτα τα οφέλη στην υγεία – Πώς να ξεκινήσετε

Στις μέρες μας το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και εξωτερική δραστηριότητα, δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι τώρα, λόγω της δύσκολης...

Πώς να ζήσετε περισσότερο: Τα «μαγικά» 11 λεπτά άσκησης

  Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το 2020 εμπόδισε τη σωματική άσκηση σε όλα τα επίπεδα. Μεταξύ των τηλε-συναντήσεων Zoom, του Netflix και των ψηφιακών πάρτι, η αυξημένη χρήση της τεχνολογίας...

Λαμία: Εμείς πάντως βρήκαμε το “καλύτερο” εμβόλιο!!!

  Ο Λαμιώτης καθηγητής Φυσικής Αγωγής Αλέξανδρος Χαντζηπαυλίδης μας μιλάει για μια ενδιαφέρουσα και πρωτότυπη προσέγγιση της έννοιας «Άθληση», ενώ παράλληλα μας αναφέρει γιατί αυτή...

EDITOR PICKS