Δίαιτα: Πώς θα χάσεις βάρος μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να… πεινάσεις!

Πώς θα χάσουμε τα κιλά της καραντίνας ώστε να υποδεχθούμε το καλοκαίρι λίγο πιο… ανάλαφροι; Τι πρέπει να προσέξουμε αλλά και τι να αποφύγουμε για...

Δίαιτα: Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε

Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές...

Προσπαθείς να κάψεις λίπος; Τι πρέπει να πιεις μισή ώρα πριν τη γυμναστική

Επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας (UGR) βρήκαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης (περίπου 3 mg / kg, το ισοδύναμο ενός ισχυρού καφέ) μισή...

Δίαιτα: Έξι τρόποι να χάσετε τα κιλά της καραντίνας

Υπάρχουν κάποιες εύκολες στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να παραμείνετε εντός στόχου για τα κιλά σας κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Κάποιες από...

Τρέξιμο VS ποδήλατο: Τι να επιλέξετε για να χάσετε βάρος

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας. Όλες όμως περιλαμβάνουν έναν συνδυασμό ισορροπημένης διατροφής...

Διαλείπουσα νηστεία: Πώς σας βοηθά να χάσετε βάρος

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει τακτικές, βραχυπρόθεσμες περιόδους νηστείας (περιόδους ελάχιστης ή καθόλου κατανάλωσης τροφής) μέσα στην ημέρα και την...

Ύψος: Γιατί κονταίνουμε όσο μεγαλώνουμε;

Το ύψος είναι ένα από τα στοιχεία του σώματος μας που αλλάζει με τα χρόνια. Μέχρι την εφηβεία ψηλώνουμε. Και απο τη μέση ηλικία και...

Ξεκίνησε το τρέξιμο και κατάφερε να χάσει 59 κιλά!

H Stacey Oldt είναι τώρα 51 ετών και εργάζεται σαν λογοθεραπεύτρια στο Σινσινάτι του Οχάιο και κατάφερε με το τρέξιμο να χάσει 59 ολόκληρα...

LIPOGEN Λαμίας: Χάστε τα περιττά κιλά με μόνο 99€

    Απόκτησε ένα εξατομικευμένο πλάνο αδυνατίσματος express σχεδιασμένο στα μέτρα σου Πρόλαβε 1 από τα 20 διαθέσιμα πλάνα μόνο με 99€ από 245€! ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ  

Περπάτημα: Απίστευτα τα οφέλη στην υγεία – Πώς να ξεκινήσετε

Στις μέρες μας το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και εξωτερική δραστηριότητα, δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι τώρα, λόγω της δύσκολης...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ