Δευτέρα, 23 Σεπτέμβριος, 2019

Περπάτημα: Η καλύτερη άσκηση -και η πιο εύκολη- αν θέλεις να αδυνατίσεις και να...

Και κάπου εδώ τελειώνουν οι δικαιολογίες. Μιλάμε για περπάτημα. Και είναι κάτι που μπορείς εύκολα να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Μια βόλτα στην εξοχή,...

7 tips για να σταματήσεις να πεινάς συνέχεια

Πώς να φας για ικανοποίηση, χωρίς να φτάσεις στην υπερφαγία Πεινάς συνέχεια; Δεν είσαι η μόνη. Το να τρως, ακόμα και όταν δεν πεινάς πραγματικά,...

Βρήκαμε τη συνταγή της Μέγκαν Μαρκλ για το τέλειο πρωινό σνακ -Πανεύκολο και υγιεινό,...

Η Μέγκαν Μαρκλ δεν είναι μια απλή Δούκισσα. Η 38χρονη Αμερικανίδα υπήρξε ηθοποιός, ενώ διατηρούσε το δικό της blog με συμβουλές σε γυναίκες και όχι μόνο. Ως Δούκισσα του Σάσεξ ασχολείται με...

Οι 7 υπερτροφές του φθινοπώρου -Ιδανικές για να χάσεις τα κιλά του καλοκαιριού

Ο Σεπτέμβρης είναι μήνας αλλαγών και νέων αρχών. Mια καλή ευκαιρία να μπούμε σε διατροφικό πρόγραμμα και να χάσουμε τα κιλά που πήραμε στις...

Επίπεδη κοιλιά: Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Η κοιλιά είναι ένα από τα σημεία που συγκεντρώνουν το πιο επίμονο λίπος.Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι αντιαισθητικό, αλλά και επικίνδυνο, καθώς...

Μπραντ Πιτ: Aυτή είναι η νέα «Μούσα» του (ΦΩΤΟ)

Οι Έλληνες επισκέπτες που έψαχναν το Chateau Miraval στην Προβηγκία πριν από λίγους μήνες, δυσκολεύθηκαν αρκετά να το βρουν. Δεν υπήρχαν πινακίδες να τους κατευθύνουν...

Τα συνηθισμένα λάθη που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα

Διορθώστε τα και δείτε αποτέλεσμα στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος Είναι γεγονός ότι η θέλησή σας να αδυνατίσετε δεν είναι αρκετή για να απαλλαγείτε...

Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να σας...

Στη δίαιτα; Πώς να αποφύγεις τις «κρυμμένες» θερμίδες της καλοκαιρινής διατροφής

Πόσο αθώα είναι η κρύα σαλάτα ζυμαρικών που επιλέγεις για να «κρατηθείς» ;Δες ποιες είναι οι συχνότερες καλοκαιρινές διατροφικές παγίδες και τι πρέπει να...

Το άγχος της Κυριακής: Τι είναι και γιατί το αισθάνεστε

Το άγχος της Κυριακής, είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που βιώνει η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων. Πρόκειται για το συναίσθημα φόβου που πολλοί νιώθουν όταν πλησιάζει η νέα...
33,700ΥποστηρικτέςΚάντε Like
1,224ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
971ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
351ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

EDITOR PICKS