Λαμία: Εμείς πάντως βρήκαμε το “καλύτερο” εμβόλιο!!!

  Ο Λαμιώτης καθηγητής Φυσικής Αγωγής Αλέξανδρος Χαντζηπαυλίδης μας μιλάει για μια ενδιαφέρουσα και πρωτότυπη προσέγγιση της έννοιας «Άθληση», ενώ παράλληλα μας αναφέρει γιατί αυτή...

Περπάτημα: Μπορεί να εξασφαλίσει απώλεια βάρους;

Η ικανότητά σας να χάνετε κιλά καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το αρχικό σας βάρος (οι πιο υπέρβαροι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν...

Γυμναστής με σκλήρυνση κατά πλάκας κατακτά τις υψηλότερες κορφές

Σκλήρυνση κατά πλάκας. Μία νόσος που προσβάλει το κεντρικό νευρικό σύστημα, και ο ασθενής, όταν το πληροφορηθεί, νιώθει τη… γη να χάνεται κάτω από...

Ο «κανόνας των 100 βημάτων» ή πώς να μην πάρεις κιλά στην καραντίνα

Σώμα ακμαίο μετά δέκα ώρες καθισμένη μπροστά στον υπολογιστή; Η διάσημη Γαλλογιαπωνέζα wellbeing guru Chico Shigeta έχει τον τρόπο… H Σοφία Κόπολα έχει αδυναμία στο Παρίσι. Όχι...

Πώς θα καταφέρετε να έχετε ισορροπημένη διατροφή και στην καραντίνα

Καταλαβαίνουμε ότι είναι δύσκολο να αντισταθείτε στους διάφορους διατροφικούς… πειρασμούς όταν είστε συνεχώς μέσα στο σπίτι, υπάρχουν όμως ορισμένα tips που θα σας βοηθήσουν...

Detox δίαιτα τριών ημερών για να βάλετε φωτιά στον μεταβολισμό σας

Η αποτοξίνωση αποτελεί µια ιδιαίτερα δηµοφιλή διατροφική τάση. Τι είναι όµως η αποτοξίνωση; Η αποτοξίνωση αποτελεί µια σηµαντικότατη φυσική και άκρως απαραίτητη διαδικασία του...

Πρωινό: Ποιες τροφές χαρίζουν έξτρα ενέργεια

Κι ενώ οι υδατάνθρακες έχουν «δαιμονοποιηθεί» τα τελευταία χρόνια, στην πραγματικότητα είναι απαραίτητοι για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας Ο καφές σίγουρα είναι αναπόσπαστο...

Τι δεν πρέπει να καταναλώνετε το βράδυ αν είστε σε δίαιτα

«Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι, σαν πρίγκιπας και το βράδυ… σαν ζητιάνος». Έτσι λέει ο θυμόσοφος λαός και δεν έχει άδικο. Το...

Γυμναστική: Οι βασικοί κανόνες για να καταφέρετε να χάσετε βάρος

Όσα πρέπει να έχετε κατά νου αν ξεκινήσατε να γυμνάζεστε με σκοπό να αδυνατίσετε Προσπαθείτε να έχετε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή που σας τροφοδοτεί με...

Zωή Γιαννακάκη: 3 γρήγορα και ελαφριά γεύματα με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι

Από την διατροφολόγο Zωή Γιαννακάκη Eσείς, τι καύσιμα εξασφαλίζετε καθημερινά για το δικό σας εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας; Θα έλεγε κανείς ότι όταν επιλέγουμε τις τροφές που...
38,407ΥποστηρικτέςΚάντε Like
4,615ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
997ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
434ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

EDITOR PICKS