Αρχική Fitness ΛΑΜΙΑ : Αυτά τα κορμιά θα θαυμάσουμε φέτος στις παραλίες !

ΛΑΜΙΑ : Αυτά τα κορμιά θα θαυμάσουμε φέτος στις παραλίες !

Κάνε check in στο Black Box σήμερα : Απόκτησε το σώμα που θέλεις για το καλοκαίρι με την εξαιρετικά δημοφιλή και αποτελεσματική μέθοδο του CrossFit

Το Crossfit που έχει κερδίσει τεράστιο αριθμό φίλων της γυμναστικής και της άσκησης τα τελευταία χρόνια υπόσχεται ταχύτατα αποτελέσματα σε όσους παίρνουν την άσκηση στα σοβαρά.

Το Black Box, μέλος του ομίλου HOME δημιουργήθηκε από την αρχή ακριβώς για να στεγάσει τις ομαδικές συνεδρίες που υπόσχονται πολύ άσκηση, καλύτερη φυσική κατάσταση και ομορφότερο σώμα σε όσους… πιστούς προσέλθουν.

Τι ακριβώς είναι όμως το Crossfit και που στοχεύει;

Το CrossFit είναι μια μέθοδος προπόνησης που στοχεύει στην βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης.Εξελίχθηκε από τον γυμναστή Greg Glassman μέσα από πολυετή εμπειρία και πολυάριθμες προπονήσεις σε μεγάλο αριθμό αθλούμενων, ενώ τα αθλήματα που κατά βάση χρησιμοποιήθηκαν ως πηγή έμπνευσης ήταν η ενόργανη γυμναστική και η άρση βαρών.

Το αποτέλεσμα ήταν πέρα από κάθε προσδοκία αποτελεσματικό και πολύ σύντομα το CrossFit αποτέλεσε την πιο δραστική και αποτελεσματική πλατφόρμα βελτίωσης της γενικής φυσικής κατάστασης. Στα χρόνια που ακολούθησαν το CrossFit αποτυπώθηκε επιστημονικά ως “διαρκώς μεταβαλλόμενο πρόγραμμα λειτουργικών ασκήσεων που εκτελείται στην μέγιστη δυνατή ένταση”.

Στόχος του CrossFit είναι η βελτίωση και των 10 χαρακτηριστικών που ορίζουν το επίπεδο της φυσικής κατάστασης και συγκεκριμένα:

Ακρίβεια (Accuracy)

Ισορροπία (Balance)

Συντονισμός (Coordination)

Ευλυγισία (Flexibility)

Ευκαμψία (Agility)

Σθένος (Stamina)

Καρδιοαναπνευστική αντοχή (Cardiovascular Endurance)

Ταχύτητα (Speed)

Ισχύς (Power)

Δύναμη (Strength).

Αξίζει να σημειωθεί ότι το πρόγραμμα προπόνησης αλλάζει καθημερινά και προσαρμόζεται στο επίπεδο της φυσικής κατάστασης του κάθε αθλούμενου.

 Αν νιώθετε έτοιμοι για την εμπειρία του CrossFit επικοινωνήστε με το Black Box στα τηλέφωνα 2231053210 / 2231050111 και κλείστε ραντεβού για μια δοκιμή.

Ακόμη και αν δεν σας πείσει, σίγουρα θα σας κάνει να ιδρώσετε πολύ!

(Φωτογραφίες: Akis Loukas)

 

Black Box

Β.Ανδρεαδάκη, Λαμία

τηλ. 22310 53210 / 22310 50111

Facebook/BlackBox

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.