Do you DARE 2 YOGA ?
Τώρα στη Λαμία, η Yoga έχει το δικό της σπίτι. Στη σχολή χορού Dare2Dance που άνοιξε τις πόρτες της στις αρχές του φθινοπώρου.
Εδώ φιλοξενούμε όλους όσους αναζητούν έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης μέσω των τεχνικών και της φιλοσοφίας της Yoga. Τα μαθήματα που προσφέρονται αφορούν όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους, να αποκτήσουν ένα σφιχτό, γραμμωμένο σώμα και να αποβάλλουν το άγχος τους.
Μαθήματα γίνονται καθημερινά και σε δύο επίπεδα δυσκολίας.
Επίπεδο 1. Θεραπευτική yoga και pilates για άτομα με μυοσκελετικά και γενικότερα προβλήματα υγείας, άτομα άνω των 40 ετών αλλά και νεότερα που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ ή έχουν να γυμναστούν καιρό.
Επίπεδο 2. Power Yoga για νέα άτομα που αναζητούν συνειδητοποιημένα ένα πιο έντονο και απαιτητικό τρόπο εκγύμνασης.
Στα μαθήματα Yoga και Pilates εξυπηρετούμε κάθε ανάγκη και δίνουμε σημασία στις ιδιαιτερότητες κάθε ατόμου. Σας αγκαλιάζουμε με αγάπη και σεβασμό.
Θεραπευτική YOGA – ένα πρόγραμμα με πλήρη αρμονία κινήσεων, χωρίς τραυματισμούς, κατάλληλο για όλες τις ηλικίες
- Η θεραπευτική Yoga σας χαρίζει :
- Aντοχή και μυϊκή δύναμη.
Ευλυγισία και αύξηση εύρους κινήσεων των αρθρώσεων.
Σωστή στάση σώματος και θεραπεία μυοσκελετικών προβλημάτων.
Ανακούφιση από πόνους μέσης, αυχένα, πονοκέφαλο κ.λ.π.
Βελτίωση στη πέψη, σπουδαία μείωση στα συμπτώματα Κολίτιδας, Δυσκοιλιότητας, Δυσπεψίας κ.λπ.
Ενέργεια και ευεξία.
Στα μαθήματα συνδυάζονται ασκήσεις και τεχνικές, ό,τι πιο καινοτόμο στο χώρο της θεραπευτικής γυμναστικής. Χρησιμοποιώντας βοηθητικό εξοπλισμό (μπάλες διαφόρων μεγεθών, λάστιχα, bricks, αλτήρες κ.α), ώστε οι ασκήσεις να εκτελούνται σωστά και με ενδιαφέροντα τρόπο.
Το κάθε μάθημα τελειώνει πάντα με βαθιά χαλάρωση που φέρνει πολλαπλά οφέλη, όπως:
- Μείωση άγχους, κατάθλιψης
- Βελτίωση διάθεσης
- Εύκολο και πιο ποιoτικό ύπνο
Power YOGA – αποτελείται από δυναμικές ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα. Η Power Yoga προσφέρει μυϊκή τόνωση και γράμμωση όλου του σώματος. Στήθος, πλάτη, πόδια, κοιλιά, γλουτοί και χέρια. Όλα, σε ένα πρόγραμμα.
Με τη Power Yoga μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσετε ένα άψογο, γραμμωμένο σώμα χωρίς βλάβες των αρθρώσεων και χωρίς πιάσιμο των μυών.
Γυμναστείτε συνειδητά, με ενδιαφέρων τρόπο και νιώστε τα πολλαπλά οφέλη της Power Yoga. Ενδεικτικά αναφέρουμε:
– Αύξηση των φυσικών ικανοτήτων ( δύναμη, αντοχή, ευλυγισία, συναρμογή)
– Καλύτερη κυκλοφορία των λεμφικών υγρών
– Απώλεια βάρους και αποτοξίνωση
– Ηρεμία του νου
– Ψυχική ευεξία
– Αυτογνωσία και εξέλιξη της συνείδησης
Ο σκοπός μας , στο Dare2Yoga, είναι να μεταδώσουμε τις τεχνικές και τη φιλοσοφία της Yoga με τον πιο σωστό και ευχάριστο τρόπο, τηρώντας την παράδοση και το φιλοσοφικό της υπόβαθρο.
Επισκεφθείτε μας στη Λ.Αθηνών 54Β ή τηλεφωνήστε μας στο 2231050189 για να μας γνωρίσετε από κοντά.
Εσύ, do you dare to Yoga; Ρωτήσαμε κάποιους μαθητές της Yoga instructor, Όλγας Μαλτσέβα που τόλμησαν.Διαβάστε τί μας είπαν:
Μιμίκα Μπούρα: «Η γνωριμία μου με τη γιόγκα είναι πολύ πρόσφατη, όμως αμέσως αισθάνθηκα ότι μου πάει….
Αναζητούσα ένα είδος άσκησης που να μου ξεμπλοκάρει το σώμα και να μου προσφέρει ευλυγισία. Στη γιόγκα βρήκα όλα όσα αναζητούσα… και σωματική άσκηση που μου διώχνει την ένταση… και οι αναπνευστικές ασκήσεις που μειώνουν το άγχος και αυξάνουν την ευεξία… και χαλάρωση για να γαληνεύει του νου και τα συναισθήματα…Νοιώθω τυχερή που γνώρισα τη γιόγκα μέσω της Όλγας Μαλτσέβα η όποια είναι γεμάτη ενέργεια και θετική σκέψη!
Πιστεύω πραγματικά ότι η γιόγκα είναι ένας τρόπος διαφυγής…»
Λίτσα Στεργίου: «Το καλύτερο δώρο που έκανα στον εαυτό μου είναι η γιόγκα!
Μέσα σε τρεις μήνες ξέχασα τι θα πει πόνος. Γνώρισα την ευεξία, τη χαλάρωση και ψυχική ηρεμία. Άλλαξε η στάση του σώματος μου και γενικότερα η στάση μου απέναντι στη ζωή, και στα προβλήματα της ζωής. Η γιόγκα είναι μοναδική!»
Νίκος Τσεκούρας: «Είμαι λάτρης της yoga και αυτό το οφείλω στην Όλγα Μαλτσέβα…. Μαζί της έμαθα και μαθαίνω κάθε μέρα, σε κάθε μάθημα, να ακούω το σώμα μου και να γυμνάζομαι με τον σωστό τρόπο.
Ευχαριστώ πολύ Όλγα που μου μαθαίνεις αυτή την φιλοσοφία ζωής!»
Γιάννα Καπούλα:«Yoga ;;; Μμμμμμ….. Πάνω από όλα με γεμίζει ενέργεια και με αναζωογονεί…Άλλο σημαντικό για μένα, ότι με βοηθά να γνωρίσω καλύτερα τον εσωτερικό μου εαυτό! Όταν κάνω yoga με την Όλγα ανεβαίνει η διάθεση μου και νιώθω μοναδική ηρεμία και γαλήνη!»
Δάφνη Μωρίκη: «Κάνω yoga με την Όλγα 2 χρόνια. Για μένα η είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές άσκησης. Συνδυάζει δύναμη, αντοχή, ισορροπία και ευλυγισία. Μου προσφέρει ευεξία, χαλάρωση και ηρεμία… ενώ παράλληλα με κάνει να ξεπερνώ τα όρια μου. Στη yoga τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο. Ευχαριστώ πολύ Όλγα!»
Ευαγγελία Παυλακάκη: «Η yoga δεν είναι απλός τρόπος εκγύμνασης , είναι ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος. Μου προσφέρει αρμονία στην κίνηση και μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης…»
DARE2YOGA
ΛΕΩΦ. ΑΘΗΝΩΝ 54Β
Τηλ. 22310 50189
Facebook/Dare2Yoga_Team
