Αρχική Fitness Ύψος: Γιατί κονταίνουμε όσο μεγαλώνουμε;

Ύψος: Γιατί κονταίνουμε όσο μεγαλώνουμε;

Το ύψος είναι ένα από τα στοιχεία του σώματος μας που αλλάζει με τα χρόνια. Μέχρι την εφηβεία ψηλώνουμε. Και απο τη μέση ηλικία και μετά αρχίζει και πάλι να μειώνεται. Είναι ένα από τα πολλά που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν μεγαλώνουμε. Γιατί όμως γίνεται αυτό;

Όσο μεγαλώνουν κάποιοι άνθρωποι, «κονταίνουν». Φυσικά υπάρχουν λόγοι γι’ αυτό και όλα τελικά έχουν μία εξήγηση.

Δείτε πρώτοι όλες τις τοπικές ειδήσεις του MAG24 στο VIBER

Οι λόγοι που χάνουμε ύψος μεγαλώνοντας

Μυϊκή απώλεια
Ανά δεκαετία υπάρχει μείωση της μυϊκής μας μάζας με ρυθμό 3-5%. Με λίγα λόγια…
Αυτό κάνει το ανάστημά μας να δείχνει μικρότερο. Επίσης…

Υγεία των οστών
Γύρω στα 35-40 ξεκινά η αντίστροφη πορεία με την απώλεια της οστικής μάζας που αποκτήσαμε όταν ήμασταν στα πρώτα χρόνια της ζωής μας μέχρι την εφηβεία μας.

Τα γονίδιά
Παίζουν σημαντικό ρόλο στη γήρανσή μας.

Πως το καθυστερούμε

  • Η τακτική άσκηση, ειδικά με βάρη
  • Η υγιεινή διατροφή

Πηγή: healtview.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.