Δευτέρα, 15 Ιουλίου, 2024

Ύψος: Γιατί κονταίνουμε όσο μεγαλώνουμε;

Το ύψος είναι ένα από τα στοιχεία του σώματος μας που αλλάζει με τα χρόνια. Μέχρι την εφηβεία ψηλώνουμε. Και απο τη μέση ηλικία και μετά αρχίζει και πάλι να μειώνεται. Είναι ένα από τα πολλά που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν μεγαλώνουμε. Γιατί όμως γίνεται αυτό;

Όσο μεγαλώνουν κάποιοι άνθρωποι, «κονταίνουν». Φυσικά υπάρχουν λόγοι γι’ αυτό και όλα τελικά έχουν μία εξήγηση.

[magviber]

Οι λόγοι που χάνουμε ύψος μεγαλώνοντας

Μυϊκή απώλεια
Ανά δεκαετία υπάρχει μείωση της μυϊκής μας μάζας με ρυθμό 3-5%. Με λίγα λόγια…
Αυτό κάνει το ανάστημά μας να δείχνει μικρότερο. Επίσης…

Υγεία των οστών
Γύρω στα 35-40 ξεκινά η αντίστροφη πορεία με την απώλεια της οστικής μάζας που αποκτήσαμε όταν ήμασταν στα πρώτα χρόνια της ζωής μας μέχρι την εφηβεία μας.

Τα γονίδιά
Παίζουν σημαντικό ρόλο στη γήρανσή μας.

Πως το καθυστερούμε

  • Η τακτική άσκηση, ειδικά με βάρη
  • Η υγιεινή διατροφή

Πηγή: healtview.gr


Αλλα ΝΕΑ

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑ